НЕДЕЛЬКИ

архив
  • 29.04.2018

    29 апреля

    Начал ходить электропоезд «Ласточка-Премиум» между Москвой и Петербургом.

     

    Министр спорта Кубани, чемпионка Олимпиады-80 Чернова задержана по уголовному делу о финансировании ФК «Кубань».

     

    В Башкирии при столкновении катамаранов на горной реке погибла туристка.

     

    Разбойник-рецидивист проведет 9 лет в колонии за похищение наград ветерана войны в Астраханской области.

     

    Новые туристические маршруты, связанные с именем Александра Невского, появятся в Петербурге.

     

    Вирус африканской чумы выявлен у дикого кабана в Белгородской области.

Анекдот

Все анекдоты

- Натаха, половина наших подруг ходят с животами. Может, пора и нам?.. - Доставай свинину размораживаться. А я пока за эклерами сгоняю...

ВОПРОС-ОТВЕТ

Все
  • Вопрос:

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста как можно подать объявление в вашу газету , строительная компания , требуются рабочие , в какой день недели выходит газета? сколько стоит размещение?

  • Ответ:

    Добрый день! Позвоните, пожалуйста по номеру 275-10-64 наши менеджеры все вам объяснят или напишите на почтовый адрес riasgzt@mail.ru Газета выходит еженедельно каждую среду.

«Все у нас будет хорошо!»

Комментариев: 0
Просмотров: 29981

Елена ВОЛЖСКАЯ / фото автора

22.05.2014 00:00

«Все у нас будет хорошо!»

Татьяна Никитина сегодня на пике популярности: «Спортивный комплекс» развивается вопреки всему. Но сейчас не об этом, а о том, как ей удается так хорошо выглядеть.

 

«Между нами, девочками, открою вам страшную тайну: по-настоящему холить и лелеять себя не получается. В 2007 году я стала заместителем руководителя спортивного клуба «Саяны», перешла на административную работу, – рассказала Т. Никитина. – Проведение соревнований до позднего вечера по выходным оставляло мало свободного времени. А когда стала в 2011 году директором комплекса, казалось бы, можно для себя найти время, но, честно скажу, своей внешности уделяю мало внимания. Я теперь получаю удовольствие от другого: мне важно задумать какой-нибудь проект и постараться его выполнить. Мне очень повезло в том, что моя работа – мое хобби, коллектив – моя семья. Дома всё хорошо: дети успешны и здоровы, муж радует. Это меня окрыляет».

И всё же мы выпытали у Татьяны Никитиной некоторые секреты. Хорошей фигурой она обязана спорту: в 14 лет поступила в физкультурный техникум, участвовала в соревнованиях, потом вела спортивные секции. Сейчас помогают скрытая гимнастика и баня. Однажды благодаря парилке и контрастному душу Татьяне Семеновне удалось скинуть около двух килограммов. Плюс быстрая ходьба с переходом на рваный бег, что очень полезно для тренировки сердца: где- то ускориться, где-то пойти медленнее. И, конечно, танцы! «Если звучит музыка, я обязательно делаю какие-то танцевальные движения. Не могу удержаться. Надо поставить себе цель и просто делать хотя бы минимум. Подошли к дверному проему – потянулись, встали у стеночки – отжались. Всё мимоходом, но почувствуете прилив сил, – посоветовала Т. Никитина. – На Новый год я набрала четыре килограмма, понадобилось два месяца, чтобы от них избавиться. И еще одно наблюдение. Когда я сажусь за стол, начинаю хватать еду, не думая о том, что я ем, сколько, набираю лишний вес, поэтому для меня еда – осмысленный процесс. Например, люблю хлеб, но знаю, что надо себя ограничивать, а если уж очень-очень хочется, так вижу на своем животе этот хлеб и успокаиваюсь. Утром – витаминный салат. Лучший обед для меня и мужа – мясо, рыба с любым салатом. Мне повезло: могу обойтись без сладкого».

Что касается ухода за лицом, то, по словам собеседницы, тут тоже главное – поставить перед собой цель. «Забегалась, глянула на себя в зеркало, ужаснулась и приказала: «Пора что-то делать!» – рассказала Татьяна Семеновна. – Даю себе команду: целую неделю каждый день делаю маски. Любые, которые продаются в магазинах, китайские марлевые и собственного приготовления. Геркулес завариваю кипяточком, очень помогает маска из творога, яйца и сметанки или картофельного пюре. Крема обычные, особых предпочтений нет. Но главное, много лет я утром умываюсь прохладной водой и даже со льдом – выросла ведь в деревне. В морозилке у меня всегда есть лед для лица. Замораживаю минеральную или обычную воду в пластиковой бутылке, потом разрезаю ее, лед помещаю в полиэтиленовый пакет и протираю лицо и шею утром, а вечером даже несколько раз. Для меня это так же отработано, как чистить зубы. Только предупреждаю: тем, у кого сосуды близко, это противопоказано».

На вопрос, где она одевается, Т. Никитина с опаской спросила: «Вы хотите сказать, что у меня и с одеждой всё нормально? Одеваюсь во всех близлежащих магазинах, особых предпочтений нет. Раньше была модницей. Подружки обшивали: дешево и сердито. Всегда хотелось эксклюзивности. А сейчас я к этому равнодушна, хотя мечтаю зайти в какой-нибудь хороший магазин и полностью обновить гардероб, но у нас трое детей, каждому хочется помочь. Правда, муж обещает поддержать мечту финансами. Но, замечу, что я с трудом расстаюсь со старыми вещами, хотя верю в примету: сколько выкинешь, столько и придет новых. А вообще я убеждена, что не вещи красят человека, а его отношение к миру. Особенно для женщины важно, чтобы было всегда хорошее настроение, чтобы глазки горели».

И еще одно правило самосохранения от Т. Никитиной. Она считает: всё, что исходит от человека, возвращается к нему же. «Будешь гневлив, криклив, проклятья будешь посылать, завидовать, желать плохого кому- то – всё вернется, – уверена она. – Мысль материальна. Так что надо уважать других и постоянно говорить себе: «Всё будет хорошо…» В 1991 году, когда родился третий сын, наступила очень тяжелая полоса. Как и все, мы стали малоимущими, и это состояние длилось довольно-таки долго, а спасала надежда. Верьте в себя, мои дорогие женщины, всё у нас будет хорошо!»

 

 

ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ САЙТА:

 

АНЕКДОТЫ

 

КАК БОРОТЬСЯ С ПРОВОЛОЧНИКОМ

 

КАРТОШКА: КАК ВЫРАСТИТЬ ХОРОШИЙ УРОЖАЙ КАРТОФЕЛЯ

 

НОВЫЕ СОРТА КАБАЧКОВ

 

ВСЕ ТАМ БУДЕМ

 

ПАСХАЛЬНАЯ НЕДЕЛЯ: СМЫСЛ КАЖДОГО ДНЯ

 

ГОРЯЧИЕ ЧАСТИЦЫ

 

ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ФОТО ЮРИЯ ГАГАРИНА

 

РУССКИЙ ИВАН НА ПАРАЛИМПИАДЕ

 

ЛЕЧИМ НАСМОРК ДОМА. САМИ

 

ЧТО СКРЫВАЕТ ТУИМСКИЙ ПРОВАЛ?

 

80 ТЫСЯЧ НА БЕЗДОМНУЮ СОБАЧКУ

 

ТОНОМЕТР: КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ?

 

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ: ВЕСНУШКИ И БОРЬБА С НИМИ

 

КАК ВЫРАСТИТЬ ГОЛУБИКУ В САДУ

 

ВРЕДИТЕЛЯМ САДА - БОЙ

 

КАК ВЫЛЕЧИТЬ КАШЕЛЬ БЫСТР

 





Новости

В регионе В России В мире
  • Новое – не значит хорошо

    25.04.2019

    По требованию прокуратуры устранены нарушения законодательства, допущенные в ходе капремонта лифтов.

  • Два крючка на одного

    Два крючка на одного

    25.04.2019

    С 20 апреля по 20 июня в связи с началом нереста у рыб на всех водоемах края вводится запрет на лов рыбы любыми снастями.

  • Читай лучшее!

    25.04.2019

    Уважаемые читатели! В связи с праздничными днями изменен режим работы редакции «СГ».

  • Добро пожаловаться!

    25.04.2019

    Сегодня, 25 апреля, в 18:00 руководство ОМВД и участковые уполномоченные полиции проведут встречу с жителями поселка Орловка.

  • Поможем убрать город?

    25.04.2019

    С 25 по 26 апреля администрация города приглашает всех на субботник – на работы в рамках Всероссийской экологической акции «Зелёная весна-2019».

Подписаться на новости

АРХИВ

На правах рекламы

Острые козырьки смотреть онлайн все сезоны и серии Новый пап смотреть онлайн все сезоны и серии