Семена чиа в стороне: 7 продуктов с рекордным содержанием клетчатки, рекомендованных диетологом

Семена чиа давно признаны отличным источником клетчатки, однако диетолог Элизабет Барнс рекомендует не ограничиваться лишь ими. Разнообразие в питании способствует получению большего количества полезных веществ.

Эксперт выделила семь продуктов, которые содержат больше клетчатки, чем семена чиа.

По словам диетолога, употребление этих продуктов способствует не только насыщению организма клетчаткой, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает работу пищеварения и снижает вероятность развития хронических заболеваний.

Мы стремимся быть для вас вдохновением. Начните путь к изменениям к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle делимся советами о правильном питании, тренировках и способах расслабления.