9 убедительных причин сделать лук незаменимым продуктом на вашем столе

Этот продукт должен занять своё место на каждом столе. Как утверждает диетолог Сюзанна Фишер, лук обладает множеством полезных свойств, которые превосходят его роль обычной приправы к блюдам.

По словам специалиста, лук является обильным источником антиоксидантов, флавоноидов и других растительных соединений. Одним из основных элементов его полезных свойств является кверцетин, который и придаёт луку множество целебных качеств.

В числе основных преимуществ, связанных с регулярным употреблением лука, врач выделила девять значимых аспектов.

Кроме того, эксперт отметила, что способ приготовления лука влияет на его полезность. Для того чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ, особенно антимикробные свойства, рекомендуется предварительно нарезать лук перед готовкой. Запекание приводит к наименьшим потерям питательных элементов.

Мы стремимся вдохновить вас на перемены к лучшему. Присоединяйтесь к нам! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle мы делимся советами о правильном питании, тренировках и способах расслабления.